Dosis: Para la prevención de trastornos prostáticos basta tomar 1 cucharadita de pipas (semillas) de calabaza dos otres veces al día. Para los parásitos intestinales, en niños, 200 a 400 g de semillas molidas, mezcladas con un poco de leche y miel (formando papilla); en adultos, 1 puñado de semillas diarias durante 2 semanas o 30 g de aceite de semillas de calabaza de una sola vez. Acto seguido, conviene tomar un laxante para la expulsión de los parásitos.

Texto estraido de un trabajo realizado  por Yanet Palencia Mendoza

Se encuentran principalmente en semillas oleaginosas como las de girasol, sésamo y soja. Su estructura molecular es bastante parecida a la del colesterol, sin embargo, ejerce un efecto contrario a éste, los fitosteroles pueden disminuir las cifras de colesterolemia y ejercer un efecto protector sobre el cáncer de colon. Sus propiedades reductoras de los niveles de colesterol han determinado que, los fitosteroles se empleen incluso como medicamento en personas con riesgo de infarto de miocardio (bastan 3 g de esteroles vegetales al día). Los fitosteroles son particularmente activos en el intestino, en él separan el colesterol por cristalización y hacen imposible su absorción intestinal. Además actúan sobre el metabolismo del colesterol en el hígado, inhibiendo una enzima clave que interviene en su formación. Los aceites vegetales de trigo, sésamo y girasol prensados en frío contienen cantidades importantes de fitosteroles. Las semillas de las calabazas contienen fitosteroles que intervienen en el mecanismo de la micción; también se han utilizado para combatir ciertos parásitos intestinales, especialmente tenias o solitarias. En Medicina Naturista se en padecimientos de vejiga y próstata. Para asegurar su efectividad es aconsejable se adquieran en farmacias o herboristerías donde esté asegurado su control.

Dosis: Para la prevención de trastornos prostáticos basta tomar 1 cucharadita de pipas (semillas) de calabaza dos otres veces al día. Para los parásitos intestinales, en niños, 200 a 400 g de semillas molidas, mezcladas con un poco de leche y miel (formando papilla); en adultos, 1 puñado de semillas diarias durante 2 semanas o 30 g de aceite de semillas de calabaza de una sola vez. Acto seguido, conviene tomar un laxante para la expulsión de los parásitos.

Texto extraido de un trabajo realizado  por Yanet Palencia Mendoza

Está presente en un número bastante elevado de plantas como pueden ser el café, el té, el cacao, el mate o el guaraná.

Aunque sea la misma sustancia dependiendo de su procedencia recibe diferentes nombres como teína en el caso del té, mateína en el mate o guaranina en el guaraná. Existe todavía la creencia de ser sustancias independientes por ofrecer diferentes reacciones, pero en realidad es debido a la combinación con otros alcaloides existentes en la planta.

Podemos realizar su consumo de diferentes formas, infusión mediante cápsulas o via intravenosa. Es un buen remedio para combatir la fatiga, estimula el sistema nervioso, mejora la capacidad de atención, es útil en el tratamiento contra el asma, la migraña , combatir la hipotensión y los cólicos. Es por tanto una buena receta para las largas noches de estudios.

Pero un abuso en su consumo ( a partir de  unos 700 mg de cafeína al día) puede provocar daños muy importantes como insomnio, arritmia cardiaca, ansiedad,úlcera gástrica o un incremento del colesterol. En las mujeres embarazadas es conveniente que su consumo no sobrepase las 2 tazas de café al día.

En la actualidad está de moda las bebidas estimulantes a base de concentrado de cafeína.

Uno de los mitos atribuidos a la cafeína es su propiedad adelgazante, científicamente no ha podido ser demostrado, sin embargo gracias a que aumenta la vitalidad, la tensión y provoca una disminución del apetito puede ser un buen aliado contra la báscula.

Las proporciones aproximadas (depende de la variedad y de su elaboración )de  cafeína es la siguiente :

1 Taza de café (sólo) aproximadamente 125 mg cafeína

1 Taza de té negro aproximadamente 70 mg cafeína

1 taza de mate aproximadamente 35 mg de cafeína

1 Lata de cola aproximadamente 35 mg cafeína

La cafeína está considerada una droga legal, socialmente aceptada ya que provoca cambios psiquicos sobretodo en el estado de ánimo, como hemos visto anteriormente y crea dependencia

El alcaloide es un compuesto químico básico derivado de los aminoácidos  no esencial para la supervivencia de la planta, como en tantas otras sustancias activas su función es defensiva ante los ataques de los depredadores, generalmente se encuentra en forma de sales.

Su consumo producen en el animal efectos fisiológicos severos, actuando sobre el sistema nervioso central.

En el caso del hombre, en cantidades controladas por facultativos son indicadas como sedantes en problemas mentales y como atenuante de dolores físicos.

Existen un número importante de grupos de alcaloides ( isoquinoleicos,quinoleicos,esteroides,fenilaminas,etc…) cada uno con sus efectos particulares.

El consumo de alcaloides pueden provocar sensaciones de euforia ( cocaína ) o depresión (morfina).

Otros ejemplos conocidos pueden ser la quinina o la cicuta.

Está formado por dos tipos diferentes de readicales los glucidos como por ejemplo la lactosa y los aglucidos.

Como propiedades, provocan un relajamiento intestinal, es expectorante (ayuda a la expulsión de las secreciones de los bronquios), diurética, desinfecta las vía urinaria  y producen hemólisis de los glóbulos rojos.

Es utilizada en los régimenes por su capacidad de reducir la absorción de los alimentos por el tubo digestivo.

Una de sus principales característica es su capacidad de ser espumante, es fácil comprobar su existencia si al ser agitado el líquido en este aparece espuma, y excelente emulsivo.

Consumido en grandes cantidades puede provocar dolores de estómago, mareos, úlceras,etc… Si pasa a la sangre puede producir daños en los riñones e hígado y afectar al sistema nervioso.

Presente en numerosas frutas y verduras, es perceptible gracias a ese toque ácido que deja al consumirla. Un ejemplo es la antes mencionada manazana,  la uva (por tanto también presente en el vino) o la ciruela.

Es uno de los máximos responsable del correcto proceso del Ciclo de Krebs, que  a grandes rasgos es el encargado de la transformación de los alimentos consumidos en energía. Un ejemplo del mal funcionamiento de dicho ciclo sería la enfermedad de la fibromagia.

Actualmente es utilizado como laxante, como parte de los medicamentos para combatir problemas del aparato respiratorio, para reducir la presión arterial y como complemento para aquellas personas con problemas en el comentado Ciclo de krebs.

Es un coagulante de los metales pesados,alcaloides (ayuda como antídoto de envenenamientos por alcaloides vegetales) y las albúminas. Es  solubre en el agua.

Gracias a sus propiedades astringentes (estreñimiento), es ideal contra las diarreas aunque también es útil contra afecciones de la vesícula, inflamaciones de la cavidad bucal, catarros, bronquitis, hemorroides o hemorragias locales.

El ácido tánico se encuentra presente en muchas plantas o alimentos como puede ser en el arándano, las hojas de franbuesas, de zarza o en el vino tinto.

Es un complemento natural excelente para la lucha contra la diabetes.

La diabetes es un desorden en el metabolismo que impide la creación de insulina humana en cantidades adecuadas, provocando una concentración de glucosa en la sangre.

En la actualidad existen diferentes laboratorios que comercializan la glucoquinas en formato pastillas.

En el apartado que nos afecta, es decir, como actúa en el cuerpo humano, los mucílagos tienen tanto propiedades internas como externas.

Propiedades internas:

Útil para el control del colesterol, ya que la sustancia gelatinosa que crea, envuelve el colesterol impidiendo la entrada en la sangre.

Actúa contra las inflamaciones de las mucosas tanto respiratorias como digestivas(indigestión, gastritis,etc…).

Favorece gracias a sus propiedades de absorción la eliminación de las diarreas.

Antiestreñimiento, las fibras solubles ayudan a reblandecer las heces.

Propiedades externas:

Los mucílagos tienen propiedades hidratadoras y protectoras de la piel. Favorece la aplicación de cataplasma, siendo también un buen protector sobre heridas,quemaduras o cortes.

Existe ya una rama de la química dedicada al estudio de estas llamada la fitoquímica, no está en nuestras intenciones hacer un estudio de cada una de ella sino un pequeño comentario que permita ubicarse al lector cuando aparecen palabras en su gran mayoría desconocidas.

Podemos destacar dos tipos diferentes de sustancias activas

Las primarias, son aquellas indispensables para la propia supervivencia de la planta.

Las secundarias, que si bien no son indispensables para la vida de la planta si disponen de una serie de propiedades que poseen aspectos terapéuticos para las personas.

Los grandes desarrollos en el apartado tecnológico ha permitido crear un mapa de las composiciones de cada planta comúnmente utilizadas, desarrollando enormemente el campo de la fitoterápia.

Eso si hay que puntualizar, que en la mayoría de las plantas las sustancias activas se encuentran asociadas entre ellas y no de manera independiente, dando lugar a propiedades diferentes en función de dichas combinaciones.